Vemale.com - Jaman sekarang, stres mudah terjadi. Salah satu
cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa
meningkatkan yang merilekskan atau memberikan rasa nyaman pada perasaan
Anda.
Mungkin Anda sudah berpikir pada es krim, cokelat dan
berbagai makanan kaya gula lainnya. Padahal sebenarnya terlalu banyak
mengonsumsi gula juga kurang baik bagi Anda. Berikut ini adalah beberapa
rekomendasi makanan pembangkit mood yang rendah gula dan bisa jadi
alternatif untuk Anda.
Yoghurt
Yoghurt terasa
sangat lembut dan merupakan salah satu makanan yang rendah gula. Tentu
saja, kalau Anda memilih yoghurt yang masih sangat basic dan rendah
gula. 1 cup yoghurt dengan buah-buahan favorit dan parutan keju bisa
memberikan Anda semangat kembali. Apalagi bila disajikan agak dingin.
Teh dan Madu
Tidak
semua orang adalah peminum teh. Namun sesekali mengonsumsi teh juga
tidak buruk bagi Anda. Campurkan teh dengan madu sebagai pengganti gula.
Rasa manis alami madu akan menyembuhkan mood Anda.
Buah Kering
Buah
kering adalah salah satu alternatif ngemil yang cocok untuk Anda. Saat
dilanda mood yang kurang baik, buah kering bisa jadi sarana ngemil yang
tak menambah lingkar pinggang Anda. Beberapa buah kering yang
menyehatkan di antaranya aprikot dan kurma.
Apel Ana
Apel
Ana adalah salah satu jenis apel yang terkenal dari Malang. Apel ini
memang menyehatkan dan juga sering digunakan untuk membuat aneka makanan
pencuci mulut atau minuman. Rasanya yang sedikit masam bisa memberikan
Anda rasa segar dan semangat lagi.
Air Kelapa
Siapa
sih yang bisa menolak segarnya sari kelapa? Minuman yang banyak dijual
ini memang bisa menjadi pelepas dahaga dengan cepat. Anda bisa
menambahkan madu dan jeruk nipis untuk menjadikannya minuman penambah
semangat.
Smoothies Buah Dingin
Buah smoothies
buah dengan menambahkan banyak es batu. minuman ini bisa sesegera
mungkin meningkatkan semangat Anda. Beberapa buah yang enak untuk
minuman seperti ini adalah jeruk mandarin, nangka, semangka, anggur atau
strawberry. Bila terlalu masam, Anda bisa menambahkan madu.
No comments:
Post a Comment